Kā rīkoties krīzes situācijā Krīzi raksturo stāvoklis, kas tiek piedzīvots saistībā ar kādu kritisku dzīves notikumu, piemēram, tuvinieka zaudējumu, laulības šķiršanu, smagu slimības diagnozi, esot vardarbības upurim vai aculieciniekam, zaudējot darbu, kā arī citas situācijas, kuras tiek uztvertas kā nepārvaramas, ārkārtējas – cilvēks nejūt sevī pietiekami daudz spēka un nesaredz iespējas, kā tās pārvarēt. Krīzi var piedzīvot pēkšņi, vai ilgstoši atrodoties sev nelabvēlīgos, traumatiskos apstākļos. Meklēt palīdzību 112 – vienotais ārkārtas palīdzības izsaukums 113 – neatliekamā medicīniskā palīdzība Krīžu un konsultāciju centrs “Skalbes” – 67222922; 27722292, psiholoģiskā un emocionālā atbalsta diennakts tālrunis Rīkoties pašam Ierasties Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centra Neatliekamās medicīniskās palīdzības un pacientu uzņemšanas nodaļā! (U ēka), kur tiks sniegta situācijai atbilstoša, bezmaksas profesionāla palīdzība. Uzņemšanas nodaļa atrodas Tvaika ielā 2, Sarkandaugavā un strādā visu diennakti, tālrunis: 67080142 Citas iespējas saņemt palīdzību Izmanto interneta vietni: www.iespejukarte.lv. Klikšķini uz ”meklēšana”, ieraksti savu dzīvesvietu un uzzini, kādu palīdzību krīzē ir iespējams saņemt tuvumā. Izmanto sarunas iespēju, izstāstot savas problēmas forumā: www.stastiundzivo.lv, kā arī www.depresija.lv Izmanto informāciju, kas var noderēt, plānojot turpmāko dzīvi: cilveksnevisdiagnoze.lv/ Krīze un ieteikumi, kā tajā rīkoties – Krīžu un konsultāciju centrs “Skalbes”