Kā rīkoties krīzes situācijā

Krīzi raksturo stāvoklis, kas tiek piedzīvots saistībā ar kādu kritisku dzīves notikumu, piemēram, tuvinieka zaudējumu, laulības šķiršanu, smagu slimības diagnozi, esot vardarbības upurim vai aculieciniekam, zaudējot darbu, kā arī citas situācijas, kuras tiek uztvertas kā nepārvaramas, ārkārtējas – cilvēks nejūt sevī pietiekami daudz spēka un nesaredz iespējas, kā tās pārvarēt. Krīzi var piedzīvot pēkšņi, vai ilgstoši atrodoties sev nelabvēlīgos, traumatiskos apstākļos.

Meklēt palīdzību

112 – vienotais ārkārtas palīdzības izsaukums

113 – neatliekamā medicīniskā palīdzība

Krīžu un konsultāciju centrs “Skalbes” – 67222922; 27722292, psiholoģiskā un emocionālā atbalsta diennakts tālrunis

Centrs MARTA – 67378539

Rīkoties pašam

Ierasties Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centra Neatliekamās medicīniskās palīdzības un pacientu uzņemšanas nodaļā, kur tiks sniegta situācijai atbilstoša, bezmaksas profesionāla palīdzība.

Uzņemšanas nodaļa atrodas Rīgā, Aptiekas ielā 1 – korpuss 4 (U māja) un strādā visu diennakti, tālrunis: 67080142. Sīkāka informācija šeit.

Citas iespējas saņemt palīdzību

Izmanto interneta vietni: www.iespejukarte.lv. Klikšķini uz ”meklēšana”, ieraksti savu dzīvesvietu un uzzini, kādu palīdzību krīzē ir iespējams saņemt tuvumā.

Izmanto sarunas iespēju, izstāstot savas problēmas forumā: www.stastiundzivo.lv, kā arī www.depresija.lv

Izmanto informāciju, kas var noderēt, plānojot turpmāko dzīvi: cilveksnevisdiagnoze.lv/

Krīze un ieteikumi, kā tajā rīkoties – Krīžu un konsultāciju centrs “Skalbes”